ゴマ

女性の美容と健康にはセサミン

セサミンと言えば、CMや雑誌などでかなり有名になったゴマ由来の栄養成分ですよね。
発売当初は、セサミンは主に肝臓で働くということで、飲酒する男性に注目を多く集めてあましたが、
最近では、健康効果の他にも、女性に嬉しい美容効果も多く含まれているということで、
女性の関心も多く集められるようになりました。
セサミンの効果についてはこちらをご覧ください。

ではセサミンはなぜ女性の美容と健康に良いのでしょうか?
まずセサミンとはゴマに含まれているゴマリグナンの成分の一種ですが、
ゴマ一粒に対して、セサミンはわずか1%しか含まれていない大変希少なものなのです。
そのためゴマを食事で摂取しようとしても、必要なセサミン量を得ることは非常に難しいのです。
そんなセサミンと同じように青汁もおすすめです。
青汁効果のランキング!ダイエットやアンチエイジング、美容美肌、便秘解消、安眠に効能抜群はこちらをご覧ください。

ですからセサミンを必要な量だけ摂取するためには
栄養を凝縮したサプリメントで補う必要があるわけです。

では本題の美容と健康に効く成分ですが、
セサミンには体内の酸化を抑制する非常に強い抗酸化作用があります。

私達の体は、運動をしたり、飲酒、ストレスを溜めると、
体を外敵から守るために活性酸素を多く分泌します。
一見体に良さそうですが、活性酸素は体を錆び付かせてしまうのです。
活性酸素を抑制するということは、体内の血液の酸化を抑え、若々しい肌や体作りに役立つのです。

しかもセサミンは、ビタミンなど美容成分が高い物質と相性が良く、
同時摂取すると更なる効果が得られるのです。

酸化を抑制するということは見た目の美しさを保つばかりではなく、ガン細胞の抑制や、動脈硬化など
あらゆる生活習慣病の予防にも繋がるのです。
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また最近ではセサミンには女性ホルモンに似た働きがあることも見つかり、
生理不順やホルモンバランスの乱れによる不調を改善してくれるという
女性に嬉しい働きをしてくれます。
ですからセサミンは、男性のみではなく女性にも注目されているのです。

美容と健康を維持したい女性の方は、是非セサミンのサプリメントを活用し、
いつまでも美しく健康な体を手に入れましょう。
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